Atmen und Malen

Atmen und Malen

stellt eine unbeschreiblich wohltuende und entspannende wie auch aufbauende Kombination dar, die die Selbstheilungskräfte aktiviert und stabilisiert. Außerdem macht es allen Beteiligten große Freude.

Daraus entwickelte ich meine eigene und ganzheitliche Art der Anwendung – ATUMA.

Atuma

ist das heilsame Ankommen im Körper, die dabei in Fluss kommende Kreativität, der wir malerisch Ausdruck verleihen und uns sozusagen frei und froh malen…

Zuerst wenden wir uns dabei dem Atem zu.

Durch Bewegung, Dehnung und innere Achtsamkeit wird der Atem angeregt, wahrgenommen und die Atembewegung ausgedehnt.
Körperbezogene und meditative Übungen unterstützen unsere inneren Prozesse, die uns in eine Atemtiefe und Atemfülle führen können, wodurch wir im Hier und jetzt ankommen und unsere Kreativität fließen lassen und beim Malen ausdrücken können. Wir öffnen uns einem intensiven Farberleben und schöpfen neue Lebenskräfte.